からだと向き合う、静かな場所。
からだ、整える。
Active Body Clubは、ストレングストレーニング、ピラティス系コンディショニング、サウナとストレッチゾーンによるリカバリーを一つの静かな空間に集めた、会員制ウェルネスクラブです。
お知らせ
07:00
ジムフロア・サウナオープン
07:30
ピラティス ベーシッククラス（火曜）
10:00
コンディショニンググループセッション
19:00
夜のストレングスセッション（定員6名）
Active Body Clubについて
会員数を常時120名以下に制限（2026年6月現在、残り9枠）
Gratz製リフォーマーとLifefitness社ケーブルマシンを使用
全コーチがNSCA-CPTまたはPMA認定資格を保有
代表の想い
Active Body Club
Active Body Club
Active Body Club
Active Body Club
「ここは急かされないから続けられる」と、会員の方が言ってくれました。
— 中村 恵理 · 2019
商品一覧
Active Body Clubが選ばれる理由
丁寧な初回アセスメント
入会前に必ず行う60分の個別アセスメントで、姿勢・可動域・生活習慣を確認します。その結果をもとに、あなただけのトレーニングプランを作成します。
少人数制の会員枠
会員数を常時120名以下に制限しています。ピークタイムでも器具を待つことなく、自分のトレーニングに集中できます。
ピラティス系コンディショニング
マットとリフォーマーを使ったピラティス系プログラムで、深層筋の活性化と姿勢の再教育を行います。週2回から始められます。
サウナとリカバリーゾーン
フィンランド式サウナ（90度設定）と専用のストレッチゾーンを完備。トレーニング後のリカバリーを施設内で完結できます。
120名
会員上限数（現在残り9枠）
2.8年
会員平均在籍期間
4名
在籍認定コーチ数
90度
フィンランド式サウナ設定温度
お知らせ
お知らせ
2026-04-10
ピラティス系コンディショニングが深層筋に効く理由
「筋トレはしているのに、姿勢が変わらない」という声をよく聞きます。その理由の多くは、表層筋（アウターマッスル）ばかりを鍛えて、姿勢を支える深層筋（インナーマッスル）が使えていないことにあります。ピラティス系コンディショニングは、この深層筋を意識的に活性化するために設計されたアプローチです。
続きを読む →2026-03-22
ストレングストレーニング後のサウナ：回復を早める使い方
トレーニング後のサウナが「なんとなく気持ちいい」だけでなく、筋肉の回復を実際に助けることは、ここ10年の研究で少しずつ明らかになってきています。ただし、使い方を間違えると逆効果になることもあります。Active Body Clubでフィンランド式サウナを導入した理由と、会員の方に伝えている使い方をまとめました。
続きを読む →2026-02-14
ブティックジムと大型ジムの違い：何が変わるのか
「ブティックジム」という言葉が使われるようになって久しいですが、実際に大型ジムと何が違うのか、曖昧なまま入会を決めている方も多いと思います。Active Body Clubを開業して7年、会員の方から「以前は大型ジムに通っていた」という話をよく聞きます。その経験談をもとに、三つの観点から整理してみました。
続きを読む →敬具
会員の声
"入会前のアセスメントで、自分の姿勢の癖を初めて言語化してもらいました。それだけで通う理由ができた気がします。"田中 美穂会員歴1年4ヶ月 / コンディショニング会員
"以前通っていた大型ジムは混んでいて、結局3ヶ月で行かなくなりました。ここは空いているし、コーチが名前を覚えてくれているので、サボりにくい。"佐藤 健一会員歴2年1ヶ月 / スタンダード会員
"サウナとストレッチゾーンがあるので、トレーニング後にそのまま回復できます。帰り道がいつも気持ちいい。"林 奈緒子会員歴8ヶ月 / フルウェルネス会員
掲載メディア
South LightIndex DailyThe BenchTIDE